Jag vill hjälpa dig att hitta tillbaka till din träningsglädje.
Träning ska vara roligt och du ska hitta ditt varför till träningen.
Tis och tors
18:30-19:30 PRIS
1 gång/V-799kr
150 kr per tillfälle. 2 gång/V-1299kr
(betalas på plats.)
Höstens Boostcamp är ett träningsprogram som vi kör utomhus. Vi håller oftast till i Utegymmet vid Vitalisskolan i Trosa, men förflyttar oss även till skidbacken, fotbollsrinken eller Stensund för att få en variation i träningen. Vi utmanar oss och stärker kroppen i olika övningar för styrka, balans och kondition.
Starta hösten med ny energi och va med om boosten av att träna i grupp. Du får även mina bästa tips inom träning.
Vi kör tisdagar och torsdagar med start v.44 tisdag , och avslutar torsdag V.50.
Anmälan till info@boostbyfrida.se eller skicka meddelande på min Instagramsida.
Hoppas vi ses!
Utmaningar utlovas.
Jag är utbildad hälsocoach och erbjuder individanpassade träning och kostprogram.
Viktigt för mig är att skapa hållbara vanor som funkar i vardagen med eller utan familj.
Hör av dig till mig på mail info@boostbyfrida.se så tar vi det därifrån
Hoppas vi ses!
Jag skapar skräddarsydda träningsprogram som passar just din kropp och dina mål, för optimala resultat.
Genom en app delar vi en chat där jag ger dig tips och motiverar dig och håller dig på rätt spår, du kan kontakta mig med dina frågor och funderingar under hela programmet
Jag ger stöd och motivation genom hela träningsresan för att hjälpa dig att nå dina mål och överträffa dig själv.
Via en app har du tillgång till dina träningsscheman, kostscheman, kostalternativ och chatt med mig.
Allt är samlat i en app. Så smidigt!
Med min kunskap och passion för träning kommer jag guida dig på ett professionellt och engagerat sätt mot en starkare och friskare version av dig själv.
Jag ser fram emot att coacha dig under hela din resa till ett hälsosamt och hållbart levnadssätt.
Frida heter jag och bor i Trosa med min familj, barn en schäfer och sambo.
Jag har alltid älskat att träna ända sen jag var 8 år efter att ha provat på många sporter i mitt liv allt från bowling, simning till konståkning.
Sen hitta jag till fotbollen som jag blev förälskad i och spelade i över 10 år.
Det jag älskade med sporten var allt från gemenskap till fysen och den känslan och glädjen har jag nu hittat i att coacha och träna andra människor tex i mina uteträningar.
Mitt arbetsliv har varit väldigt varierat, jag är utbildad frisör på gymnasiet men har under mitt arbetsliv jobbat med lokalvård, vaktmästare och handels men hittade inte riktigt mitt ställe och mina människor. Så jag bestämde mig för att jaga mina drömmar och började utbildning till hälsocoach som har gjort så jag hitta mig själv igen och startade detta företag.
Så efter att ha lyssnar mycket inåt kan jag nu jobba med min dröm som är Träning och hälsa och att coacha andra till att hitta sitt varför till träningen och en fin balans till sin vardag.
/ Din coach Frida
Vill du boka pt timmar med mig?
Du väljer om du vill köra gympass eller utomhusträning.
Gympass, då håller vi till på Trosa Sportsclub, annars kör vi i utomhusgymmet vid Vitalisskolan i Trosa.
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='%235c8784'/%3e%3cpath d='M37.0216 17.9768C36.4065 13.9633 39.0829 8.40055 43.0694 4.98117C44.5306 3.72785 45.3063 3.30887 50.8984 0.911757C48.2701 -0.203257 41.9789 1.05129 39.4905 2.58411C27.0202 11.0292 27.7947 24.3873 29.7518 27.7876C32.3523 33.557 38.6714 34.0866 42.2643 31.5643C49.3243 25.6694 44.1236 17.2801 37.0216 17.9768Z' fill='%235c8784'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_1304_1277'%3e%3crect width='51' height='33' fill='rgba(255%2c255%2c255%2c1)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Boostcamp
Att träna med Frida innebär att du får en bra allsidig träning för hela kroppen.
Jag tycker att min förra tränare var bra. Det här är ännu bättre.
Passen med frida innebär förutom att vi kämpar hårt så får vi bra tips och sist men inte minst så himla mycket träningsvärk, träningsglädje och skratt.
Rekommenderar verkligen hennes träningspass.
Kostcoaching
Fridas kunskap om näringslära har varit ovärderlig för mig. Genom att följa hennes råd har jag lärt mig att äta balanserat och hälsosamt, vilket har förbättrat min prestation både i träningen och i vardagen. Tack vare Fridas personliga stöd och professionella coachning har jag fått en ny syn på mat och hälsa som har förändrat mitt liv.
Personlig träning
Att jobba med Frida som min tränings coach har varit en ögonöppnare. Hennes empatiska och lyhörda tillvägagångssätt har hjälpt mig att övervinna mentala hinder och uppnå nya nivåer av självinsikt och personlig tillväxt. Jag är evigt tacksam för Fridas stöd och vägledning som har gett mig verktygen att navigera genom livets utmaningar med självförtroende och klarhet.
.png?etag=%223bb1-667bc591%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=97%2B97)
Hemsidan skapad av MLY webbstudio
© 2024- Boost by Frida I All Rights reserved
___serialized3.png?withoutEnlargement&resize=58,29)
___serialized3.png?etag=W%2F%2251688-66571760%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=924%2B462)
